顔のカラーバランスが重くなるヒゲ


顔のカラーバランスが重くなるヒゲブログ:03-1-16


読者様、こんばんは〜♪

昔は、身長から110を引いた数値が、理想の体重と言われていましたが、
これは美容体重であり、あまり健康的な数値ではないと指摘されています。

現在でも、この美容体重を目標に
減量するようなエステもあるようですが、
健康的な体重が算出できるのはBMIという方法です。

「BMI=体重kg÷身長m×身長m」で、22が理想の体重になります。

ただ、美容体重よりも重くても標準や、痩せぎみと判断されるので、
減量している人の目標体重と思われがちですが、
体重と身長だけで判断するのは早計だと言えます。

現在、体重計を使って、
減量を行っている方がほとんどだと思いますが、
体重ほど当てにならないものはないんですよね。

一流のアスリートは引き締まった美しい体質ですが、
体重を調べると、想像よりも重い場合が多いのです。

逆に体重が軽く、スリムな体質のモデルさんが、
内臓などに脂肪が多くついていて、
いわゆる「隠れ肥満」に陥っていることも珍しくありません。

体重の数値より重要なのは、体質の脂肪と筋肉の割合なのです。

痩せて引き締まった体質は美しいですが、
筋肉がなくて細い体質は病的ですので、肥満度は体重が決めるのではなく、
脂肪の割合が決めるのだと意識しましょう。

減量とは、本来、健康上の問題で体重を減らし、
脂肪の割合を減らすのが最大の目標です。

しかし、全く健康なのに、痩せた体質を手に入れたくて
減量を行っているのですから、
健康的で美しい体質にする為に、
脂肪率と骨格筋量も計測できる体重計を使いましょう。

とっぴんぱらりのぷう


xn--28jh9aw2lsbzx7dsni981b310e.tokyo.jp
http://xn--28jh9aw2lsbzx7dsni981b310e.tokyo.jp/
xn--28jh9aw2lsbzx7dsni981b310e.tokyo.jpについてのサイト

医師アルバイトは当サイトへ
http://xn--u9j9ega8f7ec3d8nl812a02a937gt3o2h7bpi0egb4b.net/
医師アルバイト

保険見直しcheck!
http://xn--68jx26g64ongbv93a6sg178a1vv.net/
保険見直し

車買取、今すぐアクセス
http://xn--2014-kk4c0c6cyd6c1j7862ahwopzxunx0pjuifuzeto5d966goxi.net/
車買取へ

銀座カラーの悪い点と良い点の採点表クリック
http://xn--2014-4c4c1noo2e3874bloa636gg9w6h5auh0bozbf24d.com/%e9%8a%80%e5%ba%a7%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%bc%e3%81%ae%e6%82%aa%e3%81%84%e7%82%b9%e3%81%a8%e8%89%af%e3%81%84%e7%82%b9%e3%81%ae%e6%8e%a1%e7%82%b9%e8%a1%a8/index.html
銀座カラーの悪い点と良い点の採点表の詳細


ホーム サイトマップ